为什么睡觉会磨牙？ (为什么睡觉会流口水)

睡觉时出现磨牙和流口水的现象是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。虽然这两种情况在特定情况下可能会引起担忧，但实际上它们通常是正常的生理反应，是身体对某些因素作出的自然反应。在讨论为什么睡觉会出现磨牙和流口水的现象之前，我们需要先了解磨牙和流口水的具体原因。

让我们来探讨睡觉时为什么会出现磨牙的情况。磨牙，也被称为牙齿磨损或牙齿紧张，是指在睡眠状态下，一些人会不自觉地用力咬紧牙齿，来回摩擦或磨擦牙齿。这种现象通常发生在深度睡眠阶段，被称为快速眼动睡眠（REM）阶段。磨牙的原因可能和多种因素有关，其中包括：

1. 压力和焦虑：在日常生活中，压力和焦虑是导致人们睡眠时磨牙的常见原因之一。当身体和大脑处于紧张状态时，可能会在睡眠中表现出来，导致磨牙的现象。

2. 牙齿不适或不匹配：有些人可能患有牙齿不适或不匹配的情况，例如颌关节紊乱或牙齿不正，这些问题可能导致睡眠时出现磨牙的现象。

3. 睡眠障碍：某些睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停症或周期性肢体运动障碍，也可能导致睡眠时磨牙。

另一方面，让我们来讨论睡觉时为什么会出现流口水的情况。流口水，也被称为唾液过多，是指口腔中产生过多唾液，导致流出口腔外部的情况。流口水通常在睡眠时发生，原因可能包括：

1. 睡眠姿势：某些睡姿可能会导致口腔的唾液流动不畅，从而引起流口水的现象。

2. 鼻子塞住：当鼻子受阻或呼吸不畅时，人们可能会口呼吸，导致口腔中的唾液分泌增加，从而引起流口水。

3. 夜间呼吸暂停：夜间呼吸暂停可能会导致口干和流口水的情况，这种现象在睡眠呼吸暂停症患者中比较常见。

睡觉时出现磨牙和流口水的情况通常是正常的生理现象，但在某些情况下可能会引起不适或需要关注。如果个人发现自己在睡眠中频繁出现磨牙和流口水的情况，建议尽快就医，以了解是否存在潜在的健康问题，并寻求适当的治疗。

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睡觉时会磨牙和流口水，你知道是什么原因导致的吗？

1.睡姿不合理

而引起成人睡觉流口水的因素还有许多，最普遍的当属睡姿不合理。有些人喜爱趴着睡或是长期单方位侧卧，非常容易挤压到耳垂周边的颌下腺，从而刺激性唾液分泌，而趴着睡觉或侧卧又真的不容易做下咽姿势，时间长了便会有口水流出去。此外，有时入睡，嘴唇也会不由自主伸开，再再加上重能力功效，很有可能也会出现口水流出去。一般来说，这时的唾液若无色，无味都是一切正常现象，只特别注意调节睡觉姿势就可以。假如流口水是一个常常不断发生的现象，那就需要注意了，可能是人体产生的身心健康数据信号！

2.口腔疾病

牙列不齐或是牙科有溃烂、蛀齿、牙周病等牙科安全隐患，会引起唾液分泌量提升，这样的事情下，唾液通常伴随色调或臭味，这时就必须处理口腔疾病。

3.神经紊乱

思虑过度、人劳累过度、过多激动或服食一些药品时，很有可能会引起神经紊乱，造成晚上睡觉人脑会传送不正确数据信号，进而造成唾液分泌提升和流口水现象。

4.脾胃失调

突然间晚上流口水提升，有可能是肠胃作用失衡的一种主要表现，多见于肠胃作用变弱、体内湿气停滞不前或胃里存食、胃湿热等。中医学觉得，涎（唾液）为脾之液，通常情况下不容易外流，当脾胃虚不可以收摄体液时，才会发生睡觉流口水的现象。面神经炎症乃至心血管问题的主要表现，尤其是有血压高史的中老年要留意，关心自身能否有嘴角倾斜病症，必需时立即就诊。

5.面部神经炎或脑中风

一些神经系统病症乃至是心血管问题也有可能引起流口水，由于唾液分泌的调整彻底是神经反射性的，因此神经调节产生阻碍，也会造成晚上睡觉流口水的状况。

针对忽然睡觉流口水的状况，尽量要当心。尤其是有血压高史的中老年要留意，关心自身能否有嘴角倾斜、双眼闭不紧、头晕目眩等病症，必需时立即就诊。

睡觉磨牙、流口水、打呼噜、睁眼睡，分别是怎么回事？如何调理？

人们的一生总是和睡眠相伴，而大多数人的睡眠总会伴随着一些小问题出现。 睡觉时磨牙、流口水、打呼噜、睁眼睡，看似无关紧要的问题，却会对睡眠质量造成深远的影响。 最好早点了解其中存在的原因，并进行相应调理。 在很多人看来，这四个问题应该有着不同的原因，而实际上在形成原因上，却有着惊人的相似处。 对于成年人来说，就不排除是以下方面的原因： 过度劳累或者说压力过大，是四个问题出现的共同原因之一。 只是不同的人，由于自身的情况特殊，所表现的问题不一样而已。 比如说平时情绪得不到发泄的人，晚上睡觉就容易磨牙；肥胖的人过度劳累，就容易打呼噜、流口水；眼睑肌肉松弛的人，睡觉时就容易睁眼睡等。 如果是这方面的因素，只要从压力或者劳累状态中走出来，问题也就可以得到缓解。 另外一个共同的原因，可能是睡觉的姿势有关。 受到不同睡姿的影响，睡眠时出现的问题也不尽相同。 和睡觉姿势关系最深的要数流口水了，比如趴着睡、单侧卧睡等都可使得睡眠时不自觉地流出口水。 打呼噜和磨牙也和睡眠姿势存在一定关，最后才是睁眼睡。 一般睁眼睡的人，和其眼部肌肉松弛有着关系，再加上姿势的影响，也就会出现和这个问题。 既然有共性，也就有差别，睡觉时遇到的这些问题，也有着各自的主因。 接下来我们就谈一谈他们各自存在的原因以及调理方法。 先从睡觉磨牙说起，偶尔的磨牙属于正常现象，磨牙成为了一种习惯上就不能忽视。 一般可能和肠胃方面的问题有关系，晚餐之后由于食物不能在第一时间消化，晚上的消化负担便会加重，就容易出现磨牙的问题。 在调理方法，可以从调理肠胃入手。 比如多吃一下含有膳食纤维的食物，促进食物消化；晚上睡觉时不要吃得太饱，饭后坚持散步，可以缓解这一情况。 为了避免磨牙给牙齿带来的损伤，问题变得严重时最好戴牙套。 睡觉时流口水，多半是和口腔卫生习惯不好有关系。 晚上睡觉时没有刷牙，食物中存在的残渣就可以刺激到唾液分泌，不自觉地流口水。 当然，老年人经常出现这个问题，也要警惕可能存在的一些隐患。 在调理上，主要是从养成好的卫生习惯开始，早晚坚持刷牙。 晚上则以粥类为主，少吃肉类以及难以消化的食物。 在睡觉时，尽量保持放松的心态，也可以减少流口水出现的次数。 打呼噜基本就和肥胖有关系，一般性的打呼噜也没有必要在乎。 所要注意的是呼噜声此起彼伏，时而长时而短时，就不能马虎大意了。 最好的方法是要将体重控制下来，晚上睡觉也就不容易打呼噜。 睁眼睡是个不多见的情况，这样的人既可能存在先天遗传的因素，也可能和眼睛受到的撞击有关。 在睡觉时，眼睛会不自觉地睁开，这并不会对睡眠产生影响。 要注意的是，睁眼睡会使得眼睛变得干涩，可以用眼药水来缓解。 这些睡眠问题既有共性，也有区别，应该针对自身的实际情况，寻找恰当地方法进行调理。

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